JUEGO DE MESA: NUTRIACCIÓN

 

Juego de mesa: "NutriAcción"

Destinatarios.

Alumnas y alumnos de 1º de ESO. 12 años

Objetivo del juego:
Educar a los jugadores sobre alimentación equilibrada, los grupos de alimentos y hábitos saludables mientras se divierten completando retos, respondiendo preguntas y logrando metas.

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Materiales del juego:

1. Tablero:
• Un camino con casillas divididas en categorías:
• Casillas de Preguntas (¿qué sabes?).
• Casillas de Retos (¡ponlo en práctica!).
• Casillas de Sorpresas (eventos positivos o negativos).
• El recorrido debe incluir diferentes "estaciones" como la huerta, el mercado, la cocina y el gimnasio.
2. Tarjetas:
• Tarjetas de Preguntas: Preguntas tipo trivial  sobre alimentos, nutrientes, mitos alimenticios, etc.
• Tarjetas de Retos: Actividades físicas, mímicas, o pequeñas tareas creativas relacionadas con la alimentación.
• Tarjetas de Sorpresa: Eventos aleatorios como "Ganas una ensalada saludable, avanza 3 casillas" o "Te comes un exceso de dulces, retrocede 2 casillas".
3. Fichas de jugadores: Personajes temáticos como "Mister protein”", "Verdurix", "Cerealkid" Lady Sugarburner” Super Low Carb!, entre otros.
4. Monedas o fichas de "Salud": Representan puntos que los jugadores acumulan.
5. Dado: Para avanzar en el tablero.
6. Cartillas individuales de "Plato Saludable": Un espacio para completar un plato equilbrado  (grupos: pocos carbohidratos y de tipo lento con mucha fibra, proteínas ( 30 grs, grasas saludables, vegetales y frutas rojas tipo arándanos y franbuesas).

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Preparación:

1. Cada jugador elige una ficha y toma una cartilla de "Plato Saludable".
2. Coloca las fichas en la casilla de inicio del tablero.
3. Baraja las tarjetas y colócalas en sus respectivas pilas.

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Cómo jugar:

1. Inicio:
   Los jugadores lanzan el dado y avanzan la cantidad de casillas correspondiente.
2. Casillas especiales:
• Preguntas: El jugador toma una tarjeta de preguntas y responde. Si acierta, gana una ficha de salud. Si falla, no avanza.
• Retos: El jugador realiza la acción indicada. Si lo logra, avanza una casilla adicional.
• Sorpresas: Sigue las instrucciones de la tarjeta.
3. Plato Saludable:
   Durante el juego, los jugadores van coleccionando alimentos (representados por fichas o menciones en tarjetas). Deben completar su "Plato Saludable" antes de llegar a la meta.
4. Meta:
   Gana el primer jugador en llegar al final con un plato equilbrado completo y al menos 5 fichas de salud.

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Ejemplos de tarjetas:

• Pregunta:
  ¿Qué vitamina es esencial para fortalecer los huesos?
  Respuesta: Vitamina D.
  (Gana una ficha de salud si responde correctamente)
• Reto:
  Imita cómo crece una planta en 10 segundos. Si el resto de jugadores adivina, avanzas 2 casillas.
• Sorpresa:
  ¡Cosechaste zanahorias frescas! Toma una ficha de vegetales.

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Reglas adicionales:

1. Los jugadores no pueden avanzar sin completar su "Plato Saludable".
2. Si un jugador cae en una casilla ocupada por otro, debe responder una pregunta extra para quedarse.

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Objetivo educativo:

Este juego refuerza el aprendizaje sobre los grupos alimenticios, la importancia de una dieta equilibrada y la práctica de hábitos saludables mientras fomenta la interacción y el trabajo en equipo.